Ποιοι μύες πρέπει να αντληθούν για να απαλλαγούν από το λίπος στο στομάχι και τους γοφούς, τους γενικούς κανόνες για ασκήσεις, καθώς και ένα συγκρότημα φυσικών και αναπνοών ασκήσεων για απώλεια βάρους και πλευρές.
Γενικές συμβουλές διατροφής, τρόποι επιτάχυνσης της απώλειας βάρους. Αποτελεσματικές δίαιτες που σας βοηθούν να χάσετε 3 κιλά σε μια εβδομάδα. Φυσική δραστηριότητα για γρήγορη απώλεια βάρους.