Όλοι ονειρεύονται τη μέση του Hornet, αλλά δεν το έχουν όλοι. Είναι για εκείνους που ονειρεύονται μόνο την ασκήσεις για απώλεια βάρους στις ζώνες της κοιλιάς και μειώνουν τις πλευρές δημιουργούνται. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους λοξούς κοιλιακούς μύες.
Ένα σετ προπονήσεων για τους κοιλιακούς και την απώλεια λίπους στην κοιλιά: πώς να προπονείστε στο σπίτι. Αποτελεσματικές ασκήσεις για γρήγορη απώλεια λίπους στην κοιλιά.