Η δίαιτα Dukan αποτελείται από τέσσερις φάσεις: Επίθεση, Κρουαζιέρα, Εδραίωση, Σταθεροποίηση. Πρωτεϊνούχα τρόφιμα: γάλα, κρέας, αυγά, που καταναλώνονται σε απεριόριστες ποσότητες.
40 χρήσιμες συμβουλές που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Πώς να γευματίσετε στο γραφείο. Τον καλύτερο τρόπο να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο. Είναι δυνατόν να πιείτε αλκοόλ όταν χάσετε βάρος.